第229章 健身后的快感
?“九十七,九十八,九十九,一百!”做完了100个俯卧撑的陈子杨大汗淋漓,绷着一股劲儿的他突然的松弛下来,便一下子趴倒在了牢房的地面上。
一边大声的喘着粗气,陈子杨一边想到,原来听说的竟然是真的。之前自己曾经听人说过,当运动量达到一定的程度之后,人的大脑就会分泌一种什么什么激素,这种激素可以让人有一种愉悦的感觉,自己之前还以为这是那些健身房为了做广告,吸引更多的人去花钱健身而编出来的,想不到竟然是真事儿。
到今天为止,陈子杨已经坚持健身半个月了。从最开始的只能选两三个动作,每个动作做50次,到现在他一次性能够把五个健身动作各做100次。陈子杨都觉得自己的进步不小,同时也不知道是不是因为心理因素的关系,他觉得自己本就不胖的身材好像多了一些肌肉的线条。
接下来应该再次的加大运动量了,陈子杨想着,他把之前伞石帅教给自己的所有的健身动作都回想了一遍,选出了适合自己在这间牢房当中进行的动作,编排出了一个健身计划,每天都按部就班的进行着身体上的锻炼。
慢慢的,习惯养成之后,陈子杨竟然对健身有些上瘾了,特别是每次健身练到筋疲力尽之后,那种大脑分泌的激素带给他的满足感,让他越来越对健身有所期盼,越来越盼望着那种感觉的到来。享受这种满足感可以说是他现在唯一的乐趣。
摸着自己藏在肚皮下面并没有显露出来的腹肌,陈子杨想着,不知道自己什么时候能够练出肌肉块儿来。之前听人说过,要想练出肌肉块儿,光这么锻炼是不行的,同时还要营养跟的上,可是这里是牢房,并没有牛排、西兰花、牛油果之类的能够补充体力和促进肌肉再生的食物。
这时陈子杨突然想到,不知道我跟送饭的人说一说,提点要求他能不能够满足我?要是那样的话可真的就太好了,这里简直就像饭店那样可以点餐了,想到这里,陈子杨期盼着送饭的人尽快到来。随后他又趴在了地上,做起了平板撑。
不一会儿的功夫,陈子杨听到了脚步声。没过多一会儿,门上的铁窗再次被打开,同时他今天的午饭从门上的铁窗里递了进来,陈子杨急忙抓紧时间说道:
“那个,不好意思,我想问问你能不能给我做点牛排吃,最好还配上点牛油果,最好还有水煮的西兰花,不要放盐,可以么?”陈子杨小心翼翼的问道,他连自己都没有信心,毕竟这里真的不是饭店,而且他的要求就算是放在饭店来讲也是有些略微过分的。
不出意料,送饭的人并没有搭理自己,而是很快的拿走了之前的餐盘,把门上的铁窗关闭。陈子杨很无趣的端起了面前的午餐,津津有味的吃着。
通过这半个月来健身的调理,陈子杨不单觉得自己的体力恢复了不少,甚至比以前巅峰状态更加的好,同时他也觉得自己的大脑异常的清醒,再也没有了那种被幽闭之后恐怖和孤独的感觉。陈子杨不禁觉得自己的想法和做法是那样的正确,现在他回想起自己想要自杀的那一幕,连自己都觉得幼稚的可笑。
很快的就到了晚上,看着面前的晚饭,陈子杨知道自己的愿望落空了,那个人送来的饭菜依旧和之前一样,根本没有满足自己的要求,想想这也在情理之中,自己毕竟是个犯人,哪来的那么好的待遇,何况还是不花钱的。有肉吃已经不错了,要是什么时候把这个人惹急了,直接扔给自己混着沙石的窝头或者是长着霉斑的面包,那可就完了。
一边吃着晚饭,陈子杨一边抬头看着屋子上面仅有的那个窗户,窗户本就不大,同时开的也比较高,所以从他的角度看上去根本就看不到窗外的景色,仅仅能够看到窗户的轮廓和上面镶嵌着的铁栏杆。
不知道现在是什么时候了,因为之前昏迷了一段时间,再加上自己曾经有一段时间差点迷失了心智,陈子杨根本就不知道现在是几月几号了,但是想来应该还是在冬季吧。算算日子,应该快要过年了。
一想到年关将近,陈子杨的心头涌起了一阵酸楚,又想起了远在家乡的父母,他连吃在嘴里的饭菜也觉得没有味道了,形同嚼蜡。认识自己的人,还有人知道自己还活着吗?他们是不是在外面发了疯的寻找自己?还是认为自己已经死了,把自己的坟都修了起来。
不知道父母知道自己的死讯之后会是什么样子,白发人送黑发人可是人生中最不幸的事了。想到这里,陈子杨在脑海中勾画出了自己父母知道自己死讯后那苍老的面容,他们明显的老了许多,同时父亲的背也弯了更多,母亲整天只会以泪洗面,日渐憔悴。
摇了摇头,陈子杨强迫自己不去想那些不开心的事情,他可是吃过负面情绪的苦,可不想重蹈覆辙。这个时候还是需要积极乐观的心态才能应对这一切。
长出了一口气,陈子杨放下了手中的碗筷,自从他健身以来,这是他第一次没有吃光碗中的食物,实在是吃不下去了,虽然他不想让自己想不开心的事情,但是又有几个人能够做到完全的左右自己的情绪,于是陈子杨把这些情绪转化成了力量,全都发泄在了接下来的健身动作里。
原地下蹲100个,俯卧撑100个,仰卧起坐100个,蛙跳100个,平板撑,三分钟一次,连做十次,直腿卷腹100次,仰卧抬腿100次。
一滴滴的汗水滴落在了牢房冰凉的地面上,但是陈子杨的身体却是火热的,同样火热的还有他的内心,还有他坚定要好好活着的信念。一定一定要再见到自己的父母,一定不要再让他们失望。
当陈子杨用尽了体内最后的一丝力气,累得趴倒在牢房的地面上的时候,那种健身过后的愉悦感再次地向他袭来,真的舒坦呢,陈子杨想着,同时他努力地爬上了自己的床垫,躺在上面昏昏的睡了过去。
:。:
请收藏本站:https://www.xpofx.com。xp小说网手机版:https://m.xpofx.com
一边大声的喘着粗气,陈子杨一边想到,原来听说的竟然是真的。之前自己曾经听人说过,当运动量达到一定的程度之后,人的大脑就会分泌一种什么什么激素,这种激素可以让人有一种愉悦的感觉,自己之前还以为这是那些健身房为了做广告,吸引更多的人去花钱健身而编出来的,想不到竟然是真事儿。
到今天为止,陈子杨已经坚持健身半个月了。从最开始的只能选两三个动作,每个动作做50次,到现在他一次性能够把五个健身动作各做100次。陈子杨都觉得自己的进步不小,同时也不知道是不是因为心理因素的关系,他觉得自己本就不胖的身材好像多了一些肌肉的线条。
接下来应该再次的加大运动量了,陈子杨想着,他把之前伞石帅教给自己的所有的健身动作都回想了一遍,选出了适合自己在这间牢房当中进行的动作,编排出了一个健身计划,每天都按部就班的进行着身体上的锻炼。
慢慢的,习惯养成之后,陈子杨竟然对健身有些上瘾了,特别是每次健身练到筋疲力尽之后,那种大脑分泌的激素带给他的满足感,让他越来越对健身有所期盼,越来越盼望着那种感觉的到来。享受这种满足感可以说是他现在唯一的乐趣。
摸着自己藏在肚皮下面并没有显露出来的腹肌,陈子杨想着,不知道自己什么时候能够练出肌肉块儿来。之前听人说过,要想练出肌肉块儿,光这么锻炼是不行的,同时还要营养跟的上,可是这里是牢房,并没有牛排、西兰花、牛油果之类的能够补充体力和促进肌肉再生的食物。
这时陈子杨突然想到,不知道我跟送饭的人说一说,提点要求他能不能够满足我?要是那样的话可真的就太好了,这里简直就像饭店那样可以点餐了,想到这里,陈子杨期盼着送饭的人尽快到来。随后他又趴在了地上,做起了平板撑。
不一会儿的功夫,陈子杨听到了脚步声。没过多一会儿,门上的铁窗再次被打开,同时他今天的午饭从门上的铁窗里递了进来,陈子杨急忙抓紧时间说道:
“那个,不好意思,我想问问你能不能给我做点牛排吃,最好还配上点牛油果,最好还有水煮的西兰花,不要放盐,可以么?”陈子杨小心翼翼的问道,他连自己都没有信心,毕竟这里真的不是饭店,而且他的要求就算是放在饭店来讲也是有些略微过分的。
不出意料,送饭的人并没有搭理自己,而是很快的拿走了之前的餐盘,把门上的铁窗关闭。陈子杨很无趣的端起了面前的午餐,津津有味的吃着。
通过这半个月来健身的调理,陈子杨不单觉得自己的体力恢复了不少,甚至比以前巅峰状态更加的好,同时他也觉得自己的大脑异常的清醒,再也没有了那种被幽闭之后恐怖和孤独的感觉。陈子杨不禁觉得自己的想法和做法是那样的正确,现在他回想起自己想要自杀的那一幕,连自己都觉得幼稚的可笑。
很快的就到了晚上,看着面前的晚饭,陈子杨知道自己的愿望落空了,那个人送来的饭菜依旧和之前一样,根本没有满足自己的要求,想想这也在情理之中,自己毕竟是个犯人,哪来的那么好的待遇,何况还是不花钱的。有肉吃已经不错了,要是什么时候把这个人惹急了,直接扔给自己混着沙石的窝头或者是长着霉斑的面包,那可就完了。
一边吃着晚饭,陈子杨一边抬头看着屋子上面仅有的那个窗户,窗户本就不大,同时开的也比较高,所以从他的角度看上去根本就看不到窗外的景色,仅仅能够看到窗户的轮廓和上面镶嵌着的铁栏杆。
不知道现在是什么时候了,因为之前昏迷了一段时间,再加上自己曾经有一段时间差点迷失了心智,陈子杨根本就不知道现在是几月几号了,但是想来应该还是在冬季吧。算算日子,应该快要过年了。
一想到年关将近,陈子杨的心头涌起了一阵酸楚,又想起了远在家乡的父母,他连吃在嘴里的饭菜也觉得没有味道了,形同嚼蜡。认识自己的人,还有人知道自己还活着吗?他们是不是在外面发了疯的寻找自己?还是认为自己已经死了,把自己的坟都修了起来。
不知道父母知道自己的死讯之后会是什么样子,白发人送黑发人可是人生中最不幸的事了。想到这里,陈子杨在脑海中勾画出了自己父母知道自己死讯后那苍老的面容,他们明显的老了许多,同时父亲的背也弯了更多,母亲整天只会以泪洗面,日渐憔悴。
摇了摇头,陈子杨强迫自己不去想那些不开心的事情,他可是吃过负面情绪的苦,可不想重蹈覆辙。这个时候还是需要积极乐观的心态才能应对这一切。
长出了一口气,陈子杨放下了手中的碗筷,自从他健身以来,这是他第一次没有吃光碗中的食物,实在是吃不下去了,虽然他不想让自己想不开心的事情,但是又有几个人能够做到完全的左右自己的情绪,于是陈子杨把这些情绪转化成了力量,全都发泄在了接下来的健身动作里。
原地下蹲100个,俯卧撑100个,仰卧起坐100个,蛙跳100个,平板撑,三分钟一次,连做十次,直腿卷腹100次,仰卧抬腿100次。
一滴滴的汗水滴落在了牢房冰凉的地面上,但是陈子杨的身体却是火热的,同样火热的还有他的内心,还有他坚定要好好活着的信念。一定一定要再见到自己的父母,一定不要再让他们失望。
当陈子杨用尽了体内最后的一丝力气,累得趴倒在牢房的地面上的时候,那种健身过后的愉悦感再次地向他袭来,真的舒坦呢,陈子杨想着,同时他努力地爬上了自己的床垫,躺在上面昏昏的睡了过去。
:。:
请收藏本站:https://www.xpofx.com。xp小说网手机版:https://m.xpofx.com