第一百六十章、两百圈
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快速的走上了二楼,霍司辰完全不知道自己已经被人在暗地里盯上,和昨天一样带着莫思雨走进了一间一倍重力室里。k。更新好快。
呆在一倍重力室里,莫思雨的表现已经比昨天轻松惬意了许多,不等霍司辰开口就率先问道,“说吧,今天要训练什么?”
看着莫思雨那副自信满满的样子,霍司辰指了指重力室,“和昨天一样,绕着重力室边缘跑步,不过是两百圈。”
“两百圈!”自信归自信,但一听到圈数和昨天比直接翻了一倍,任谁一时之间也受不了,莫思雨自然也不例外,“哪有这么加的?!”
“你的时间不多,只有一个月的训练时间,一个月后,你就得上战场了,你难道以为现在还有那个闲情逸致来等你慢慢来吗?”霍司辰毫不客气的问道。
莫思雨明显也是知道霍司辰的话没错,一阵纠结之后,也就认了,两百圈就两百圈!昨天能跑完一百圈,那她今天也能跑完两百圈!
不过,她明显是低估了霍司辰的斯巴达程度,只见霍司辰对着已经开始跑步的莫思雨又一脸平静的说了一句,“两个小时内跑完。”
一句话,让莫思雨双‘腿’一软,直接倒在了地上,等到她都要忍不住站起来咆哮抗议的时候,发现霍司辰早就已经走出重力室,自顾自的去做其他的事情了,一口气没发出来,憋在肚子里险些把她憋的昏过去。()
“恶鬼、‘混’蛋、斯巴达!你给我等着,等我实力超过你,看我天天叫你跑圈,我要让你跑五百圈,啊不!一千圈!!”莫思雨一边跑着,一边咬牙切齿的嘀咕着,“而且要让你一小时内跑完!”
就在莫思雨嘀咕着的同时,已经跑完了十八圈,速度没有昨天一开始的时候快,‘’费的时间更是比昨天跑到十八圈的时候多‘’了好几分钟。
但经过昨天的事情,就算霍司辰没有指出来,她也意识到了,像昨天那样一股脑的不停加速跑是不对的,需要保持在一种均匀的速度跑步,合理的分配自己的体力。
伴随着时间一分一秒的过去,虚拟屏幕上显示的数字已经达到了一百二十七,还在跑步中的莫思雨也渐渐的感受到了一丝丝吃力。
抹了一把额头冒出来的汗水,急忙调整着自己的呼吸,心中不厌其烦的一遍又一遍提醒自己,“不要急,不要急,保持均速前进、均速……”
看着虚拟屏幕上的数字已经跳到一百八十以上的时候,就算是莫思雨自己都‘露’出了一丝不敢置信的神‘色’,昨天她可是一百圈没跑完就累的昏死过去了,而今天,居然不知不觉间就跑了一百八十多圈?
虽说经过昨天的事,她有了一些心得,注意分配着自己的体力,但这差别也太夸张了吧?
没错,事实上,就算是学会了合理分配体力,并保持呼吸均速跑步,进步也不可能夸张到这种地步,真正的原因,还是因为莫思雨在经过昨天的那次极限状态之后,再加上当天晚上的深度睡眠的恢复,身体的各方面素质都得到了不小的提升。
但即使如此,一百八十多圈跑下来后,莫思雨的呼吸也开始变得有些絮‘乱’了,渐渐的变得有些急促,身上冒出的汗也越来越多。
等到跑完第两百圈的时候,她整个人更是有些脱力一般的靠在了墙角里没力气站起来了。
就在这时,重力室的‘门’被人推开,霍司辰从外面走了进来,看着走进来的霍司辰,莫思雨下巴一扬,有些吃力的说道,“两百圈,我跑完了……”
看着莫思雨那大汗淋漓的样子,霍司辰开口说道,“时间超出了一分四十五秒……”
这句话,简直让莫思雨差点背过气去,有这么计较的吗?就在她忍不住想要骂人的时候,霍司辰又开口了,“不过这次就算了,出来吧。”
“这还算像句人话。”听到霍司辰的话后,莫思雨那快要爆发的神‘色’顿时舒缓了,伸手扶着墙壁就打算站起来,但哪想到,刚站起来一点,双‘腿’就忍不住一软,整个人又坐倒在了地上。
连续坐倒了好几次后,莫思雨抬起头来,望着正看着自己的霍司辰,有些没好气的一伸手,“还愣在那里干嘛?扶我起来!”
连莫思雨自己都没有意识到,自己的语气中居然带上了几丝撒娇的意味,而站在‘门’旁的霍司辰也是笑道,“好好,我这就来……”
说话间,霍司辰一把拉住了莫思雨的小手,将她从地上拉了起来,也许是双‘腿’积累的疲劳实在是太强了,即使站了起来,莫思雨依旧站不稳,身形一阵摇晃,最后整个人都扑进了霍司辰的怀里。
头再次靠在那宽阔的‘胸’膛上,让莫思雨的小脸忍不住的娇羞起来,不过因为头埋得很深,使得霍司辰并没有看清她脸上的表情。
就这样半搂半抱着莫思雨,带着她来到了重力室附带的休息室里,一段路下来,被霍司辰抱着的莫思雨情绪也是平复了下来,所以也并没有让他看出什么端倪。
将莫思雨放在休息室的沙发上,霍司辰不打算‘浪’费任何的时间,“趁着这次疲劳的机会,我教你控制浅睡,从某种程度上来说,浅睡比深度睡眠更困难,而在战场上休息的时候,我们基本都是让自己保持浅睡状态,这样,任何的风吹草动都能让我们立刻从睡梦中醒来……”
“而浅睡的要点,则在于自己神经的松弛程度,彻底放松,能让人进入深度睡眠,而浅睡明显是不能,你需要在放松的同时保持几分紧绷……”霍司辰一边示意莫思雨在你沙发上躺下,一边慢慢的将自己对于浅睡的经验说了出来。
不得不承认,莫思雨真的很聪明,很容易的就能理解霍司辰话里的意思,然后渐渐的,已经能控制自己进入睡眠状态。
而为了确认莫思雨是否在浅睡状态,霍司辰过一段时间就会突然发出一些轻巧的声响,如果莫思雨没有醒来,那就说明她进入了更深度的睡眠。
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快速的走上了二楼,霍司辰完全不知道自己已经被人在暗地里盯上,和昨天一样带着莫思雨走进了一间一倍重力室里。k。更新好快。
呆在一倍重力室里,莫思雨的表现已经比昨天轻松惬意了许多,不等霍司辰开口就率先问道,“说吧,今天要训练什么?”
看着莫思雨那副自信满满的样子,霍司辰指了指重力室,“和昨天一样,绕着重力室边缘跑步,不过是两百圈。”
“两百圈!”自信归自信,但一听到圈数和昨天比直接翻了一倍,任谁一时之间也受不了,莫思雨自然也不例外,“哪有这么加的?!”
“你的时间不多,只有一个月的训练时间,一个月后,你就得上战场了,你难道以为现在还有那个闲情逸致来等你慢慢来吗?”霍司辰毫不客气的问道。
莫思雨明显也是知道霍司辰的话没错,一阵纠结之后,也就认了,两百圈就两百圈!昨天能跑完一百圈,那她今天也能跑完两百圈!
不过,她明显是低估了霍司辰的斯巴达程度,只见霍司辰对着已经开始跑步的莫思雨又一脸平静的说了一句,“两个小时内跑完。”
一句话,让莫思雨双‘腿’一软,直接倒在了地上,等到她都要忍不住站起来咆哮抗议的时候,发现霍司辰早就已经走出重力室,自顾自的去做其他的事情了,一口气没发出来,憋在肚子里险些把她憋的昏过去。()
“恶鬼、‘混’蛋、斯巴达!你给我等着,等我实力超过你,看我天天叫你跑圈,我要让你跑五百圈,啊不!一千圈!!”莫思雨一边跑着,一边咬牙切齿的嘀咕着,“而且要让你一小时内跑完!”
就在莫思雨嘀咕着的同时,已经跑完了十八圈,速度没有昨天一开始的时候快,‘’费的时间更是比昨天跑到十八圈的时候多‘’了好几分钟。
但经过昨天的事情,就算霍司辰没有指出来,她也意识到了,像昨天那样一股脑的不停加速跑是不对的,需要保持在一种均匀的速度跑步,合理的分配自己的体力。
伴随着时间一分一秒的过去,虚拟屏幕上显示的数字已经达到了一百二十七,还在跑步中的莫思雨也渐渐的感受到了一丝丝吃力。
抹了一把额头冒出来的汗水,急忙调整着自己的呼吸,心中不厌其烦的一遍又一遍提醒自己,“不要急,不要急,保持均速前进、均速……”
看着虚拟屏幕上的数字已经跳到一百八十以上的时候,就算是莫思雨自己都‘露’出了一丝不敢置信的神‘色’,昨天她可是一百圈没跑完就累的昏死过去了,而今天,居然不知不觉间就跑了一百八十多圈?
虽说经过昨天的事,她有了一些心得,注意分配着自己的体力,但这差别也太夸张了吧?
没错,事实上,就算是学会了合理分配体力,并保持呼吸均速跑步,进步也不可能夸张到这种地步,真正的原因,还是因为莫思雨在经过昨天的那次极限状态之后,再加上当天晚上的深度睡眠的恢复,身体的各方面素质都得到了不小的提升。
但即使如此,一百八十多圈跑下来后,莫思雨的呼吸也开始变得有些絮‘乱’了,渐渐的变得有些急促,身上冒出的汗也越来越多。
等到跑完第两百圈的时候,她整个人更是有些脱力一般的靠在了墙角里没力气站起来了。
就在这时,重力室的‘门’被人推开,霍司辰从外面走了进来,看着走进来的霍司辰,莫思雨下巴一扬,有些吃力的说道,“两百圈,我跑完了……”
看着莫思雨那大汗淋漓的样子,霍司辰开口说道,“时间超出了一分四十五秒……”
这句话,简直让莫思雨差点背过气去,有这么计较的吗?就在她忍不住想要骂人的时候,霍司辰又开口了,“不过这次就算了,出来吧。”
“这还算像句人话。”听到霍司辰的话后,莫思雨那快要爆发的神‘色’顿时舒缓了,伸手扶着墙壁就打算站起来,但哪想到,刚站起来一点,双‘腿’就忍不住一软,整个人又坐倒在了地上。
连续坐倒了好几次后,莫思雨抬起头来,望着正看着自己的霍司辰,有些没好气的一伸手,“还愣在那里干嘛?扶我起来!”
连莫思雨自己都没有意识到,自己的语气中居然带上了几丝撒娇的意味,而站在‘门’旁的霍司辰也是笑道,“好好,我这就来……”
说话间,霍司辰一把拉住了莫思雨的小手,将她从地上拉了起来,也许是双‘腿’积累的疲劳实在是太强了,即使站了起来,莫思雨依旧站不稳,身形一阵摇晃,最后整个人都扑进了霍司辰的怀里。
头再次靠在那宽阔的‘胸’膛上,让莫思雨的小脸忍不住的娇羞起来,不过因为头埋得很深,使得霍司辰并没有看清她脸上的表情。
就这样半搂半抱着莫思雨,带着她来到了重力室附带的休息室里,一段路下来,被霍司辰抱着的莫思雨情绪也是平复了下来,所以也并没有让他看出什么端倪。
将莫思雨放在休息室的沙发上,霍司辰不打算‘浪’费任何的时间,“趁着这次疲劳的机会,我教你控制浅睡,从某种程度上来说,浅睡比深度睡眠更困难,而在战场上休息的时候,我们基本都是让自己保持浅睡状态,这样,任何的风吹草动都能让我们立刻从睡梦中醒来……”
“而浅睡的要点,则在于自己神经的松弛程度,彻底放松,能让人进入深度睡眠,而浅睡明显是不能,你需要在放松的同时保持几分紧绷……”霍司辰一边示意莫思雨在你沙发上躺下,一边慢慢的将自己对于浅睡的经验说了出来。
不得不承认,莫思雨真的很聪明,很容易的就能理解霍司辰话里的意思,然后渐渐的,已经能控制自己进入睡眠状态。
而为了确认莫思雨是否在浅睡状态,霍司辰过一段时间就会突然发出一些轻巧的声响,如果莫思雨没有醒来,那就说明她进入了更深度的睡眠。
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